<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN">
<HTML><HEAD>
<META content="text/html; charset=utf-8" http-equiv=Content-Type>
<META name=GENERATOR content="MSHTML 8.00.6001.23588">
<STYLE></STYLE>
</HEAD>
<BODY bgColor=#ffffff>
<DIV dir=ltr>
<DIV class="gmail_quote gmail_quote_container">
<DIV class=msg-5018693423537385879><U></U>
<DIV
style="TEXT-ALIGN: left; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 20px 38px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal">
<DIV>
<DIV></DIV>
<DIV></DIV></DIV><SPAN
style="LINE-HEIGHT: 0px; DISPLAY: none; MAX-WIDTH: 0px; MAX-HEIGHT: 0px; FONT-SIZE: 0px; OVERFLOW: hidden; opacity: 0">Как
цифры могут улучшить (или ухудшить) нашу жизнь</SPAN>
<TABLE
style="BOX-SIZING: border-box; TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; BACKGROUND-COLOR: #fff; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; HEIGHT: 100%; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; VERTICAL-ALIGN: top; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"
width="100%" bgColor=#fff align=left height="100%" valign="top">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: 'Arial',sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top align=left>
<DIV style="MAX-WIDTH: 600px; MARGIN-LEFT: auto; MARGIN-RIGHT: auto"
class=m_-5018693423537385879wrap>
<TABLE
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
width="100%" align=left valign="top">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: 'Arial',sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"
align=left>
<DIV style="WIDTH: 100%">
<TABLE
style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px auto; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
width="100%" align=inherit valign="top">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="PADDING-BOTTOM: 52px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: 'Arial',sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 64px"
class=m_-5018693423537385879header>
<TABLE
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px auto; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="MIN-WIDTH: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-COLLAPSE: collapse !important; FONT-FAMILY: 'Arial',sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"><A
style="COLOR: #027bff" href="https://getkit.news"
target=_blank><IMG
style="OUTLINE-STYLE: none; OUTLINE-COLOR: invert; OUTLINE-WIDTH: medium; WIDTH: 87px; DISPLAY: block; FLOAT: none; HEIGHT: 100px; CLEAR: both; TEXT-DECORATION: none"
class=m_-5018693423537385879logo_light alt=KIT
src="https://assets.second.getkit.news/image/attachments/images/004/551/371/large/WOzEsC1jMS1WP1QU2CCviQ.png"
width=87 height=100><IMG
style="OUTLINE-STYLE: none; OUTLINE-COLOR: invert; OUTLINE-WIDTH: medium; WIDTH: 87px; DISPLAY: none; FLOAT: none; HEIGHT: 100px; CLEAR: both; TEXT-DECORATION: none"
class=m_-5018693423537385879logo_dark alt=KIT
src="https://assets.second.getkit.news/image/attachments/images/004/551/399/large/A9xEU386fNYJnU0nuTVweg.png"
width=87 height=100></A></TD>
<TD
style="MIN-WIDTH: 0px; TEXT-ALIGN: right; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-COLLAPSE: collapse !important; FONT-FAMILY: 'Arial',sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"><A
style="COLOR: #027bff"
href="https://mailchi.mp/3f247125cee4/vb9uegy7gu?e=4d081b733d"
target=_blank>Веб-версия</A></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>
<TABLE
style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px auto 46px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
class=m_-5018693423537385879container_body width="100%" align=inherit
valign="top">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">
<TABLE
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
width="100%" align=left valign="top">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: 'Arial',sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 12px">
<TABLE
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px auto; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">
<DIV
style="TEXT-ALIGN: right; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN-BOTTOM: 18px; FONT-SIZE: 42px"
class=m_-5018693423537385879kaomoji>╭ರ_⊙</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 23px"
class=m_-5018693423537385879lead>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Привет,
это Степан Ботарев, журналист и автор
телеграм-канала <A style="COLOR: #027bff"
href="https://t.me/cultureworker"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>«Работник
культуры»</A>. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Недавно
я переслушивал <A style="COLOR: #027bff"
href="https://alpinabook.ru/catalog/book-moy-produktivnyy-god"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>книгу</A> «Мой
продуктивный год» Криса Бэйли, консультанта
по продуктивности и «самого продуктивного
человека, которого вы могли бы встретить», как
<A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.tedxmanchester.com/speakers/chris-bailey/#:%7E:text=TED%20as%20possibly%20%E2%80%9Cthe%20most%20productive%20man%20you%E2%80%99d%20ever%20hope%20to%20meet%E2%80%9D"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>описали</A> его
организаторы конференции <I>TED</I>. В этой книге
Бэйли описал, как целый год пробовал разные способы
повысить собственную продуктивность. Вдохновившись,
я решил провести один из экспериментов,
который автор книги называет поиском <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://zeh.media/zhizn/produktivnost/143269-biologichesky-praym-taym"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>«биологического
прайм-тайма»</A>. Бэйли уверяет, что наши самые
продуктивные часы почти не меняются в течение
жизни. Поэтому, вычислив их однажды, можно всегда
назначать на время, когда вы полны энергии,
самые важные задачи. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Масштабное
американское исследование 2017 года <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://arxiv.org/abs/1701.07083?utm_source=chatgpt.com"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>показало</A>,
что на продуктивность действительно влияют
циркадные ритмы, то есть внутренние биологические
часы человека, а еще хронотип (жаворонок
вы или сова) и длительность сна.
Австрало-британское исследование также <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8660081/?utm_source=chatgpt.com"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>подтвердило</A>,
что циркадные ритмы стабильны на протяжении всей
жизни. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Чтобы
определить свой «биологический прайм-тайм», нужно
в конце каждого часа оценивать свой уровень
внимания и энергии. Год назад я проходил курс
по дата-журналистике, поэтому минут за десять
смог визуализировать эти данные — и <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.datawrapper.de/_/x0Sdm/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>вот</A> что
получилось.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">И это
похоже на правду: утром у меня в самом
деле самые продуктивные часы. Но раньше
я не обращал внимания, насколько сильно падает
моя продуктивность ближе к вечеру. Теперь же
я не делаю никакую важную работу после пяти.
Вместо этого я стал гулять, читать, смотреть кино
или звонить близким. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Это
один из множества примеров того, как статистика
может помочь нам в жизни. Об этом,
а также том, какие данные о себе стоит
собирать и почему порой лучше этого не делать,
и поговорим в сегодняшнем
письме. </P></DIV>
<DIV style="MARGIN-BOTTOM: 18px"
class=m_-5018693423537385879main>
<DIV
style="MARGIN: 0px; WIDTH: 100%; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all"
class=m_-5018693423537385879hr>■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎</DIV></DIV>
<DIV class=m_-5018693423537385879content>
<DIV
style="PADDING-BOTTOM: 20px; MARGIN: 18px 0px; PADDING-LEFT: 26px; PADDING-RIGHT: 26px; BACKGROUND: #f3f3f3; PADDING-TOP: 20px"
class=m_-5018693423537385879blockquote>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"><A
style="COLOR: #027bff" href="https://getkit.news/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Подпишитесь</A>
на рассылку <I>Kit,</I> если вы еще этого
не сделали. Мы будем присылать вам одно письмо
в месяц. Все наши предыдущие тексты вы найдете
в <A style="COLOR: #027bff"
href="https://getkit.news/archive"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>архиве</A>.</P></DIV>
<H3
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN: 64px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 'Arial',sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 42px; WORD-BREAK: normal; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px"><B>Весь
мир состоит из статистики — вот как она уже
улучшает вашу жизнь</B></H3>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Статистику
сегодня используют повсеместно. Без нее <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5037948/"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>не обходится</A> почти ни одно
научное исследование и <A style="COLOR: #027bff"
href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2042957/#:%7E:text=Statistics%20is%20an%20important%20tool,it%20enables%20us%20to%20conduct"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>не попадает</A> в аптеку
ни одно лекарство. Спортивные команды, следуя <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://en.wikipedia.org/wiki/Moneyball:_The_Art_of_Winning_an_Unfair_Game"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>примеру</A>
американского бейсбольного клуба «Окленд Атлетикс»
(помните <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.kinopoisk.ru/film/432791/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>фильм</A>
с Брэдом Питтом?), продумывают стратегию игры
исходя из статистических данных о сильных
и слабых сторонах каждого из игроков.
Организация Объединенных Наций <A style="COLOR: #027bff"
href="https://unece.org/statistics/FPOS"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>считает</A>
статистику «неотъемлемым элементом демократических
обществ», а Всемирная организация здравоохранения
<A style="COLOR: #027bff"
href="https://photos.hq.who.int/galleries/162"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>называет</A>
сбор и распространение статистики своей главной
работой. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"><A
style="COLOR: #027bff"
href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10349316/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Анализ</A>
крови, <A style="COLOR: #027bff"
href="https://nap.nationalacademies.org/resource/other/deps/illustrating-math/interactive/mathematics-and-statistics-of-weather-forecasting.html"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>прогноз</A>
погоды, <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.stockopedia.com/academy/articles/how-to-review-review-stock-statistics/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>игра</A>
на бирже, работа <I><A style="COLOR: #027bff"
href="https://akibmir.medium.com/the-statistical-magic-behind-chat-gpt-how-ai-learns-to-talk-46ec7b090506"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>ChatGPT</A></I>
и <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.americanbanker.com/list/5-ways-banks-use-data-science#:%7E:text=Banks%2C%20like%20most%20companies%2C%20have%20long%20used%20data%20science%20throughout%20their%20business.%20They%20use%20it%20to%20make%20decisions%20about%20loan%20approvals."
rel="noopener noreferrer" target=_blank>решение</A>
банка, выдать ли вам кредит, — все это
невозможно без статистики. Да и каждое
действие в сети превращается в данные —
<A style="COLOR: #027bff"
href="https://scrapsfromtheloft.com/movies/the-social-dilemma-movie-transcript/#:%7E:text=%5BJeff%20Seibert%5D%20What%20I%20want%20people%20to%20know,seriously%2C%20for%20how%20long%20you%20look%20at%20it."
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>«отслеживается</A>, измеряется
и записывается», чтобы потом показывать
пользователям более эффективную рекламу или
персонализированный контент.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">В повседневной
жизни статистика может помочь принимать более взвешенные
решения. Людям комфортнее держаться за привычные
представления о реальности и способы
действовать, <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.mtu.edu/globalcampus/degrees/graduate/applied-statistics/articles/importanceofstats/?utm_source=chatgpt.com"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>объяснял</A>
в книге «Думай медленно, решай быстро»
американско-израильский экономист и психолог
Даниэль Канеман. Однако решения, которые опираются
на привычки и интуицию, часто приводят
к ошибкам. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Например,
мотоциклисты <A style="COLOR: #027bff"
href="https://data.ntsb.gov/carol-main-public/sr-details/H-18-035"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>погибают</A>
в авариях в 28 раз чаще, чем автомобилисты.
Это знание может сыграть решающую роль при выборе
транспортного средства. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Стоит
взглянуть на статистику и тем, кто собрался
бросить стабильную, но скучную работу ради карьеры
независимого музыканта. Согласно исследованию 2023 года,
проведенному сервисом по продвижению музыкантов
<I>Xposure Music</I>, лишь 11% независимых музыкантов <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://info.xposuremusic.com/article/music-industry-report-2023?utm_source=chatgpt.com"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>зарабатывают</A>
одной только музыкой. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">А мужчинам,
которые хотят найти пару в <I>Tinder</I>
и получают всего несколько лайков в месяц,
не стоит расстраиваться. По статистике
за 2021 год, женщин в этом приложении <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.statista.com/statistics/975925/us-tinder-user-ratio-gender/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>было</A> всего
24%. Кроме того, мужчины в принципе <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.nytimes.com/2014/10/30/fashion/tinder-the-fast-growing-dating-app-taps-an-age-old-truth.html"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>ставят</A> лайки
в три раза чаще, чем женщины. В итоге
вероятность мэтча у мужчин гораздо (<A
style="COLOR: #027bff"
href="https://arxiv.org/abs/1607.01952"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>почти</A>
в 18 раз) ниже, чем у женщин. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">При
этом статистика помогает и оценить риски, которые
кажутся интуитивно низкими. Авторы книги <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://alpinabook.ru/catalog/book-frikonomika-ekonomist-huligan/?srsltid=AfmBOooNyjzYnIKkRRUzT4p68XCugRQu99vJ93j_CJ-JLCFr6ykYEJCb"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>«Фрикономика»</A> Стивен Левитт
и Стивен Дабнер, например, выяснили: шанс, что
ребенок до 10 лет утонет в бассейне
во дворе, примерно в 100 раз выше вероятности,
что он застрелится оружием из шкафа
родителей. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">«Статистика
может помочь смотреть на вещи чуть более
трезво, — отмечает в разговоре с <I>Kit
</I>Наталья Киселева, дата-аналитик и автор
телеграм-канала <I><A style="COLOR: #027bff"
href="https://t.me/datavizcomics"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Data
Comics</A></I>. — Понимание, как работает теория
вероятностей, например, поможет решить, стоит ли <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.0403823101"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>прививаться</A>
или как и где надежнее <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.linkedin.com/pulse/power-data-analytics-personal-finance-lara-masad/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>хранить</A>
деньги. Можно посчитать вероятность получить осложнение
после прививки, а после — вероятность заболеть
без прививки. И тот, и тот риск существует.
Но если посмотреть на числа, понятно, что
прививаться в большинстве случаев гораздо
безопаснее». </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Практичнее
всего в быту использовать статистику при анализе
доходов и расходов, считает Киселева.
«Я работаю в нескольких местах — где-то
сдельно, где-то — по контракту, где-то —
как самозанятая. Так вот, когда я начала
отслеживать заработки, обнаружила, что реклама
в телеграме приносит хороший доход — даже
больше, чем некоторые постоянные клиенты.
А я воспринимала прибыль за рекламу как
случайную, маленькую надбавку».</P>
<H3
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN: 64px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 'Arial',sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 42px; WORD-BREAK: normal; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px"><B>Это
все понятно, но зачем собирать данные о себе?
Разве они могут пригодиться?</B></H3>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Собирать
полезную статистику о своей жизни не так
уж и трудно. Данные о расходах
и доходах автоматически учитываются
в банковских приложениях, трекер шагов
в телефоне сам подсчитает, сколько вы прошли,
<A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.duolingo.com/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>игра</A>
<I>Duolingo </I>покажет, сколько слов вы выучили
и насколько усерднее друзей занимались. А <A
style="COLOR: #027bff" href="https://howwefeel.org/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>приложение</A>
<I>How We Feel</I> превращает в статистику
даже чувства: здесь можно отмечать, как вы себя
ощущаете, а в конце недели посмотреть, как
на настроение влияли ваши занятия, количество сна,
погода и конкретные места. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Сбор
данных о себе по-английски <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://ru.wikipedia.org/wiki/Quantified_self"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>называют</A>
<I>quantified self </I>(«исчисляемое я»). Суть этой идеи
в том, чтобы, «измеряя себя, попытаться себя
улучшить», <A style="COLOR: #027bff"
href="https://bit.ly/safadsfsdfsdgsg"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>объяснял</A>
в 2020-м один из создателей этой концепции
Кевин Келли, американский писатель, стоявший
у истоков журнала <I>Wired</I>. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">«Среди
тех, кто профессионально работает с данными,
собирать информацию о себе — <A
style="COLOR: #027bff"
href="http://eolay.tilda.ws/flowersnumbers"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>распространенное</A> хобби, — говорит
Наталья Киселева. — Мне кажется, такие данные
собирают для саморефлексии, чтобы изучить и лучше
понять себя, чтобы ощутить больше контроля над жизнью.
Это можно сравнить с ведением дневника». </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Сама
Наталья собирает информацию о своих занятиях,
путешествиях, эмоциях и ребенке. «Обычно все
начинается с таблиц с данными
в <I>Excel</I> или <I>Google Sheets</I>. Данные
я собираю вручную или скачиваю из приложений.
Потом делаю прототипы графиков и дашбордов (панелей
с инфографикой — прим. <I>Kit</I>)
в специальных программах <I>Tableau</I>, <I>Power
BI</I> или <I>RAWGraphs. </I>А затем уже навожу
красоту в сервисе <I>Figma»</I>. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">В отличие
от большинства людей, работающих с данными,
Киселева не просто визуализирует их,
но и превращает в искусство — <A
style="COLOR: #027bff"
href="http://eolay.tilda.ws/dataartbase"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>дата-арт</A>.
«Это когда визуализация данных настолько красива, что
ее хочется на стену повесить», —
объясняет Наталья. Например, часто она рисует графики
от руки, а проект о климатическом кризисе
<A style="COLOR: #027bff"
href="http://eolay.tilda.ws/climaticbracelet"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>сделала</A>
из бисера. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Один
из ее проектов <A style="COLOR: #027bff"
href="http://eolay.tilda.ws/diaryemotions"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>посвящен</A>
эмоциям. Психотерапевт посоветовала Наталье ежедневно
отмечать собственные эмоции, чтобы справиться
со стрессом. Киселева решила не только
записывать их, но и отмечать цветом. Также она
начала участвовать в челлендже — каждый день
создавать рисунок, показывающий ее настроение.
Когда оба проекта завершились, Наталья совместила
цветовой дневник эмоций с комиксом — и <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://static.tildacdn.com/tild6239-3936-4337-b564-623634643366/Demicolor_ru_little.png"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>вот</A> что
получилось.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">«Я выделила
четыре группы цветов. Оттенки красного — негативные
эмоции, зеленый цвет — позитивные. Желто-оранжевым
я отмечала „теплые“ эмоции, например покой
и удовольствие, а голубоватым —
„холодные“: продуктивность и, к примеру,
тревогу, — объясняет Наталья. — Получился
разноцветный календарь, где даже в самые непростые
дни, полные негативных эмоций, находилось место
забавному случаю или смешной рожице». Проект позволил
Киселевой осмыслить и спокойнее пережить трудные
времена. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Одна
из дата-художниц, которыми вдохновляется
Наталья, — Джорджия Лупи. У девушки <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>постковидный
синдром</A> — здесь можно посмотреть, как она <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://giorgialupi.com/1374-days-nyt-visual-oped"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>визуализировала</A> данные о своей
болезни. После публикации проекта в <I>The New York
Times </I>Джорджии написали тысячи людей
с хроническими заболеваниями, пережившими похожий
опыт, и <A style="COLOR: #027bff"
href="https://designobserver.com/bonus-design-as-recovery"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>признались</A>,
что «впервые почувствовали себя видимыми». Нередко
дата-аналитики выкладывают проекты о себе
на сайте <I>Tableau</I> — здесь можно
создавать сложные и красивые визуализации данных.
Например, вот как пользователь сообщества <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://public.tableau.com/app/profile/maximiliano4575/viz/QuantifiedSelf_15910457588790/VirtualContact"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>визуализировал</A> собственные переписки
в мессенджерах.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Сбор
статистики о себе может помочь по-новому взглянуть
на свою жизнь, объясняет в разговоре
с <I>Kit</I> <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.b17.ru/volyntseva_irina/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>психолог</A>
Ирина Волынцева. Статистика позволяет заметить вещи,
на которые люди часто не обращают внимания.
«Например, заполнение простейшего дневника
по употреблению алкоголя, где надо каждый день
отмечать „пил/не пил“, может спустя месяц показать
неожиданную для человека картину — и стать
одним из стимулов для избавления
от зависимости», — объясняет
психолог. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">«Конкретика —
это всегда хороший ответ на тревожные мысли, —
добавляет она. — Если статистика позволяет
ее добиться, например рассчитать заранее бюджет
на месяц, это может снизить тревогу из-за того, что
денег не хватит». Понимание, что
ты не выходишь за рамки бюджета,
действительно успокаивает. </P>
<H3
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN: 64px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 'Arial',sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 42px; WORD-BREAK: normal; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px"><B>Но будьте
осторожны: сбор данных может
и навредить</B></H3>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Не с каждой
тревогой можно справиться, собирая статистику или ведя
дневники, говорит Ирина Волынцева. Если человек склонен
к ипохондрии, постоянный просмотр показателей
здоровья в приложениях будет только повышать его
тревожность. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">«Данные
таких приложений могут мешать пониманию себя, если
полагаться на них слишком сильно, воспринимать
их как догму, а не как один
из множества источников», — поясняет
психолог. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">К тому же
можно зациклиться на самом сборе статистики,
и к привычным тревогам добавится еще одна.
Человек начнет стремиться к перфекционизму,
поддерживая идеальные <A style="COLOR: #027bff"
href="https://en.wikipedia.org/wiki/Winning_streak"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>стрики</A>
в приложениях и переживая, что не прошел
норму шагов на сегодня или сходил
на тренировку без фитнес-браслета. Похожая ситуация
часто происходит в школе: вместо того чтобы научить
ребенка чему-то новому и интересному, его приучают
просто стремиться к хорошим оценкам. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Вдобавок,
чтобы действительно принимать решения на основе
статистики, данных должно быть много и они должны
быть правильно собраны. Статистика — это
не предсказание, отмечает Наталья Киселева.
«Понимание, что вероятность погибнуть
в автокатастрофе значительно выше, чем
в самолете, не остановит нас от того,
чтобы сесть в машину. Как и понимание, что
вероятность трагедии была низкой, не сильно нас
утешит, если она все же произошла», — отмечает
дата-аналитик.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Конечно<B>,
</B>есть у сбора статистики о себе
и явные плюсы. Как не почувствовать гордость,
делясь с близкими картинкой из языкового
приложения с успехами за год? «Возможность
делиться публичной статистикой и видеть статистику
других помогает нам чувствовать себя причастными
к сообществу. Многим приятнее пользоваться
приложениями, видя, что они делают это
не одни», — поясняет психолог Ирина
Волынцева.</P>
<H3
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN: 64px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 'Arial',sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 42px; WORD-BREAK: normal; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px"><B>Итак,
какую же информацию о себе собирать?</B></H3>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Вариантов,
какую информацию собирать о себе, бесконечное
множество — все зависит от вашей фантазии
и задач. Вы можете начать с простого
подсчета, куда уходят каждый месяц деньги или сколько
времени вы проводите за компьютером. Последнее
<A style="COLOR: #027bff"
href="https://apps.apple.com/us/app/eye-monitor-break-reminders/id1527031341"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>позволит</A>
понять, не перерабатываете ли
вы и когда пора сделать перерыв, чтобы
не портилось зрение от непрерывной работы
за экраном. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">И,
конечно, подключайте к анализу данных нейросети.
Например, если вы играете с друзьями
в шахматы, то после каждой партии отправляйте
ChatGPT результаты игр, а в конце месяца
попросите сделать из собранных данных график
и проанализировать прогресс каждого игрока.
Или же попробуйте нарисовать графики сами
в сервисе Datawrapper — это <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://ijnet.org/ru/story/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1-%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC-%D0%B8-%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D1%8C%D1%8E-%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-datawrapper"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>не так
уж</A> и сложно. Ниже я приведу самые простые
и доступные варианты сбора информации
о себе. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Ниже
я приведу самые простые и доступные варианты
сбора информации о себе. </P>
<H4
style="LINE-HEIGHT: 29px; MARGIN: 54px 0px 18px; FONT-SIZE: 24px"><B>→
О здоровье</B></H4>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Конечно,
вы и так знаете о встроенных
в айфоны и андроиды приложениях здоровья. Они
позволяют узнавать многое о себе (например,
количество шагов, корректность походки или качество
сна), но если хочется большего, вот еще небольшой
список сервисов.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">В приложении
<I><A style="COLOR: #027bff"
href="https://welltory.com/" rel="noopener noreferrer"
target=_blank>Welltory</A></I> можно с помощью
камеры и вспышки телефона измерить, как <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21773-heart-rate-variability-hrv"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>меняется</A>
ритм вашего сердца. А трекеры потребляемых калорий
и питательных веществ типа <I><A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.myfitnesspal.com/ru"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>MyFitnessPal</A></I> помогут
скорректировать диету: я, к примеру, выяснил, что
мне не хватает белка, а вот жира
и холестерина я потребляю больше
нормы. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Приложение<I>
<A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.sleepcycle.com/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Sleep
Cycle</A></I> соберет статистику о том, как
пользователь спит и как на это влияют время
отхода ко сну и, например, количество пройденных
в течение дня шагов. В отличие
от встроенных в айфон и андроид
приложений, <I>Sleep </I>даже без фитнес-трекера может
отслеживать фазы сна и будить вас в лучшее
время. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Еще
можно вести дневник здоровья, записывая туда, что вас
беспокоит. Затем этими данными легко поделиться
с другими на сайте <I><A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.patientslikeme.com/about"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>PatientsLikeMe</A></I>, найти людей
с похожими диагнозами и узнать, что
им помогает справляться с проблемами.
Да и просто почувствовать, что
вы не одни.</P>
<H4
style="LINE-HEIGHT: 29px; MARGIN: 54px 0px 18px; FONT-SIZE: 24px"><B>→
О чувствах</B></H4>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Приложение
<I><A style="COLOR: #027bff"
href="https://howwefeel.org/" rel="noopener noreferrer"
target=_blank>How We Feel</A></I>, о котором
я писал выше, учит различать оттенки эмоций. Я,
например, заметил, что чувствую себя не просто
«плохо» или «хорошо» — среди моих ощущений были
истощенность, расслабление, спокойствие, чувство вызова,
предвкушение. После 183 замеров настроения я узнал,
что лучше всего я чувствую себя по пятницам,
а самое нервное время дня — утро.</P>
<H4
style="LINE-HEIGHT: 29px; MARGIN: 54px 0px 18px; FONT-SIZE: 24px"><B>→
О выполненной работе</B></H4>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Мне
всегда нравилась идея, что можно стать профессионалом
в любом деле, посвятив ему 10 тысяч часов. Хотя это
скорее <A style="COLOR: #027bff"
href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4662388/#:%7E:text=Throughout%20his%20book%2C%20Gladwell%20repeatedly,at%20least%2010%20000%20hours."
rel="noopener noreferrer" target=_blank>миф</A>, само
отслеживание проделанной работы действительно <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://teachingcommons.stanford.edu/teaching-guides/foundations-course-design/learning-activities/growth-mindset-and-enhanced-learning"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>дает</A>
ощущение прогресса — это как следить за тем,
как в компьютерной игре твой герой с каждым
уровнем становится сильнее. Поэтому я отмечаю дни,
в которые посвящал время наиболее важным задачам,
в трекере привычек<I> <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.awesome-habits.com/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Awesome
Habits</A></I>. Оно устроено по принципу сгораемой
серии — как в <I>Duolingo: </I>если сегодня
я позанимался иностранным языком, мой стрик
продлевается. Такие серии мотивируют продолжать
и не бросать начатое. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">А в приложении
<I><A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.forestapp.cc/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Forest</A></I>
вы можете ставить таймер на определенное время
(от 10 до 120 минут) и отмечать,
на что вы его потратили. Позже, в конце
месяца, вы увидите лес, который визуализирует, как
вы распределяли время. Кстати, с помощью
приложения можно выращивать и настоящие
деревья — я, например, потратил 2500 заработанных
очков, чтобы некоммерческая организация <I>Trees for the
Future</I> посадила дерево
в Африке. <I> </I> </P>
<H4
style="LINE-HEIGHT: 29px; MARGIN: 54px 0px 18px; FONT-SIZE: 24px"><B>→
О книгах</B></H4>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Приложение
<I><A style="COLOR: #027bff" href="https://fable.co/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Fable</A>
</I>позволяет отслеживать прогресс в чтении книг.
В начале вы указываете, сколько в книге
страниц, а затем просто отмечаете, на какой
странице остановились. Я, например, сейчас продвинулся
на 9% в чтении немецкого комикса
«В сторону Свана» по роману Марселя Пруста
и на 4% — книги «Код» Чарльза
Петцольда. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">В 2024
году я прочитал 16 книг, а чаще всего я,
оказывается, читаю нон-фикшн по психологии.
В <I>Fable </I>можно также поддерживать серию
— в итоге вы постоянно видите,
на каком месте и в какой книге
остановились, и это помогает
их не забрасывать, да и в целом
укрепляется привычка читать каждый день.
А просмотренные фильмы можно отмечать в <I><A
style="COLOR: #027bff" href="https://letterboxd.com/"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>Letterboxd</A></I>. </P>
<H4
style="LINE-HEIGHT: 29px; MARGIN: 54px 0px 18px; FONT-SIZE: 24px"><B>→
О тренировках</B></H4>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">В <I><A
style="COLOR: #027bff" href="https://www.runtastic.com/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>adidas</A></I><A
style="COLOR: #027bff" href="https://www.runtastic.com/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank> </A><I><A
style="COLOR: #027bff" href="https://www.runtastic.com/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Running</A>
</I>можно анализировать, сколько и с какой
скоростью вы пробежали, на каких участках
маршрута ускорялись и как много калорий и воды
потеряли. Здесь же есть возможность добавлять
данные о силовых тренировках или, например,
синхронизировать <I>adidas Running
</I>с приложением для коротких интенсивных
тренировок <I><A style="COLOR: #027bff"
href="https://apps.apple.com/de/app/seven-7-minuten-training/id650276551"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Seven</A>.
</I>А велосипедисты часто отслеживают свои поездки
в приложении <I><A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.strava.com/mobile"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>Strava</A>. </I></P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Я не призываю
использовать именно эти сервисы, ведь существует
множество альтернатив, и собирать исключительно
такую статистику, но надеюсь, что этот текст
вдохновит вас на собственный ресерч. Подумайте,
что бы вы хотели знать о себе,
а после найдите способ заполнить эту информационную
лакуну.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Конечно,
все это может показаться занудством,
но на самом деле собирать данные о себе
очень интересно. Ты будто настраиваешь фокус камеры
и вдруг видишь прежде незаметные закономерности
в своей жизни. А еще больше не надо
переживать, что мало поработал, или гадать, почему
испортилось настроение, достаточно ли спишь
и много ли жирного съел. С информацией
собственная жизнь становится немного нагляднее
и понятнее. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">><{{{.______)</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Переехав
недавно в Германию, я задумался о своих
карьерных перспективах. Несколько месяцев, пока учил
язык, я читал одну за другой книги
по сценарному мастерству. Мне казалось, что, если
вложить все силы в это дело, я точно найду
стабильную и интересную работу — даже притом
что мой немецкий еще совсем далек от идеала.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">А затем
я попросил <I>ChatGPT</I> прислать мне статьи
со статистикой о вероятности успеха
в этой профессии. Выяснилось, что шанс продать свой
первый сценарий <A style="COLOR: #027bff"
href="https://glcoverage.com/2024/09/23/becoming-a-screenwriter-pros-and-cons/?utm_source=chatgpt.com#:%7E:text=Statistics%20suggest%20that%20the%20probability%20of%20selling%20a%20first%20screenplay%20is%20estimated%20to%20be%20as%20low%20as%201%20in%2015%2C000."
rel="noopener noreferrer" target=_blank>равен</A> 1
к 15 000. Всего 20% сценаристов в мире
за последние 70 лет <A style="COLOR: #027bff"
href="https://stephenfollows.com/p/what-percentage-of-screenwriters-write-a-second-movie?utm_source=chatgpt.com"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>поучаствовали</A> в создании
хотя бы трех фильмов. А агенты, которым каждый
день присылают десятки сценариев, <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://scriptmag.com/features/what-are-your-real-chances-of-success"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>считают</A>, что
лишь 4% из них «хорошие» и всего 1% —
«очень хорошие». Я понял, что прямо сейчас
не готов пойти по такому пути.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Но,
конечно, статистика не говорит, что никому
не стоит браться за написание сценариев.
Создатели сериала «Очень странные дела» братья Даффер
в свое время <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.masterclass.com/classes/the-duffer-brothers-teach-developing-an-original-tv-series"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>сказали</A>, что
верят в существование альтернативной реальности,
в которой их сценарий никто не купил
и они остались неизвестными. Но звезды
сложились, и у них все получилось. Хотя
статистика была явно против них.</P></DIV>
<DIV></DIV></TD>
<TD
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse !important; FONT-FAMILY: 'Arial',sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>
<TABLE
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
width="100%" align=left valign="top">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: 'Arial',sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"
align=left>
<TABLE
style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px auto; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
width="100%" align=inherit valign="top">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: 'Arial',sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal">
<TABLE
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN-TOP: 18px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
class=m_-5018693423537385879caption align=left valign="top">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse !important; FONT-FAMILY: 'Arial',sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">
<DIV style="MARGIN: 0px">■︎<BR>
<DIV>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"><B>Редактор</B>:
Андрей Яковлев</P></DIV>
<DIV>
<DIV></DIV></DIV></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>
<DIV
style="MARGIN: 18px 0px; WIDTH: 100%; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all"
class=m_-5018693423537385879hr>■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎</DIV>
<TABLE
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px auto; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="MARGIN: 0px; WIDTH: 100%; BORDER-COLLAPSE: collapse"
class=m_-5018693423537385879footer_social width="100%">
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #828282; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Вы читаете
это письмо, потому что подписались на Kit. Или его
вам переслал кто-то близкий. В этом случае —
подпишитесь <A style="COLOR: #828282"
href="https://getkit.news/" target=_blank>здесь</A>,
чтобы получать наши письма без посредников. Это
бесплатно</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #828282; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Мы в соцсетях:
<A style="COLOR: #828282" href="https://t.me/getkit"
target=_blank>канал,</A> <A style="COLOR: #828282"
href="https://www.instagram.com/kit.newsletter/"
target=_blank>картинки и сторис,</A> <A
style="COLOR: #828282"
href="https://open.spotify.com/user/31vud373zruso7iv34gx4hvybwhu"
target=_blank>музыка</A></P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #828282; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"><A
style="COLOR: #828282"
href="https://getkit.news/policy.pdf"
target=_blank>Политика обработки персональных
данных</A></P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #828282; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Техподдержка: <A
style="COLOR: #828282" href="mailto:support@getkit.news"
target=_blank>support@getkit.news</A></P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #828282; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Для
редакторов русскоязычных медиа: Хотите перепечатать наш
текст на своем сайте или в телеграм-канале?
Мы не против! Но сначала напишите,
пожалуйста, нам на <A style="COLOR: #828282"
href="mailto:i@getkit.news"
target=_blank>i@getkit.news</A> и предупредите
об этом. И не забудьте поставить <A
style="COLOR: #828282" href="https://getkit.news/"
target=_blank>ссылку</A> на сайт Kit</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial,sans-serif; COLOR: #828282; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">©
2025 Рассылка Kit.</P></TD></TR>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: 'Arial',sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"
align=left></TD></TR></TBODY></TABLE>
<DIV><FONT size=2 face=Arial></FONT> </DIV>
<DIV style="FONT: 10pt arial">From: <B dir=auto
class=gmail_sendername>Kit</B> <SPAN dir=auto><<A
href="mailto:i@getkit.news">i@getkit.news</A>></SPAN><BR>Date:
пт, 30 мая 2025 г. в 20:11<BR>Subject: ➜ Зачем собирать
статистику
о себе<BR><BR></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>
<DIV style="DISPLAY: none"><IMG style="DISPLAY: none" alt=""
src="https://news.us5.list-manage.com/track/open.php?u=4ea5740c1fe71d71fea4212ee&id=f2f6682365&e=4d081b733d"
width=1 height=1></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></BODY></HTML>