<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN">
<HTML lang=en><HEAD><TITLE>➋➐➍ Как рожать в эмиграции? Подробное письмо-инструкция</TITLE>
<META name=twitter:image:src
content=https://mcusercontent.com/4ea5740c1fe71d71fea4212ee/images/2452b3bd-ee4e-2452-0858-9a655053b332.png>
<META name=twitter:description
content="Как подготовиться к родам в эмиграции — и сделать этот процесс максимально комфортным (насколько это возможно, разумеется)">
<META name=twitter:title
content="➋➐➍ Как рожать в эмиграции? Подробное письмо-инструкция">
<META name=twitter:card content=summary_large_image>
<META content=article property="og:type">
<META
content="Как подготовиться к родам в эмиграции — и сделать этот процесс максимально комфортным (насколько это возможно, разумеется)"
property="og:description">
<META
content=https://mcusercontent.com/4ea5740c1fe71d71fea4212ee/images/2452b3bd-ee4e-2452-0858-9a655053b332.png
property="og:image">
<META content="➋➐➍ Как рожать в эмиграции? Подробное письмо-инструкция"
property="og:title">
<META content=http://eepurl.com/i0KEkU property="og:url">
<META name=twitter:image:src
content=https://mcusercontent.com/4ea5740c1fe71d71fea4212ee/images/2452b3bd-ee4e-2452-0858-9a655053b332.png>
<META name=twitter:description
content="Как подготовиться к родам в эмиграции — и сделать этот процесс максимально комфортным (насколько это возможно, разумеется)">
<META name=twitter:title
content="➋➐➍ Как рожать в эмиграции? Подробное письмо-инструкция">
<META name=twitter:card content=summary_large_image>
<META content=article property="og:type">
<META
content="Как подготовиться к родам в эмиграции — и сделать этот процесс максимально комфортным (насколько это возможно, разумеется)"
property="og:description">
<META
content=https://mcusercontent.com/4ea5740c1fe71d71fea4212ee/images/2452b3bd-ee4e-2452-0858-9a655053b332.png
property="og:image">
<META content="➋➐➍ Как рожать в эмиграции? Подробное письмо-инструкция"
property="og:title">
<META content=http://eepurl.com/i0KEkU property="og:url">
<META charset=UTF-8>
<META content=IE=edge http-equiv=X-UA-Compatible>
<META name=viewport content="width=device-width, initial-scale=1.0">
<STYLE type=text/css>.mcnPreviewText {
DISPLAY: none !important
}
A:hover {
COLOR: #0059ba !important
}
A:visited {
COLOR: #027bff
}
A:active {
COLOR: #0059ba
}
BODY .link-in-span:hover .mark {
COLOR: #0059ba !important
}
BODY .link-in-span {
COLOR: #ffffff; text-decoration-color: #FFFFFF
}
BODY .link-in-span:hover {
COLOR: #0059ba !important; text-decoration-color: #0059BA
}
.footer_social A:visited {
COLOR: #828282
}
.footer_social A:hover {
COLOR: #027bff !important
}
.footer_social A:active {
COLOR: #027bff !important
}
</STYLE>
<STYLE type=text/css>
@media only screen and (max-width: 600px) {
body {
margin: 0 20px 26px;
}
table .container_body {
margin-bottom: 38px !important;
}
.lead + h1,
.kaomoji + h1 {
margin: 54px 0 16px !important;
}
.wrap {
width: 100%;
}
.figure {
margin: 16px 0;
}
.content h1 {
margin: 0 0 16px !important;
}
.content .lead p:last-child {
margin-bottom: 16px !important;
}
.content p:last-child {
margin-bottom: 0 !important;
}
.img_caption p {
padding-left: 20px;
font-size: 10px;
line-height: 13px;
margin-top: 6px;
}
.img_credit p {
padding-left: 20px;
font-size: 10px;
line-height: 13px;
margin-top: 6px;
}
.logo_light,
.logo_dark {
width: 52.62px;
height: 60px;
}
.main h1 {
margin: 0 !important;
}
.header {
padding: 20px 0 38px;
}
.kaomoji {
font-size: 28px;
line-height: 32px;
margin-bottom: 16px;
}
p {
margin: 0 0 16px;
font-size: 16px;
line-height: 22px;
}
h1,
h3 {
font-size: 28px;
line-height: 32px;
margin: 54px 0 16px;
}
ol,
ul {
margin: 16px 0;
font-size: 16px;
line-height: 22px;
}
ol li,
ul li {
margin: 16px 0 0;
}
.caption {
margin-top: 16px;
}
.hr {
margin: 16px 0;
}
.main {
margin-bottom: 16px !important;
}
.main .hr {
margin: 0;
}
.blockquote {
margin: 16px 0px;
padding: 20px;
font-size: 16px;
line-height: 22px;
}
.content h3 + h3,
.content h3 + h4 {
margin-top: 16px;
}
.content h4 {
margin: 44px 0 16px;
font-size: 20px;
line-height: 26px;
}
}
@media (prefers-color-scheme: dark ) {
body {
background-color: #1C1C1E;
}
body p .link-in-span:hover .mark {
color: #0039A0 !important;
}
body .link-in-span {
color: #FFFFFF;
text-decoration-color: #FFFFFF;
}
body p .link-in-span:hover {
color: #0039A0 !important;
text-decoration-color: #0039A0 !important;
}
.wrapper a {
color: #5CADFF !important;
}
.wrapper a:hover {
color: #3579F6 !important;
}
.wrapper a:visited {
color: #5CADFF;
}
.wrapper a:active {
color: #3579F6 !important;
}
.body {
background-color: #1C1C1E !important;
}
.body,
h1,
h2,
h3,
h4,
h5,
h6,
p,
td {
color: #ccc !important;
}
.logo_light {
display: none !important;
}
.logo_dark {
display: block !important;
}
.mark {
color: #fff;
background-color: #0D84FE;
}
.blockquote {
background-color: #2A2A2D;
}
.footer_credit p {
color: #646464 !important;
}
.img_credit p {
color: #646464 !important;
}
.footer_social a {
color: #828282 !important;
}
.footer_social a:visited {
color: #828282 !important;
}
.footer_social p a:hover {
color: #5CADFF !important;
}
.footer_social p a:active {
color: #5CADFF !important;
}
}
</STYLE>
<META name=GENERATOR content="MSHTML 8.00.6001.23588"></HEAD>
<BODY
style="TEXT-ALIGN: left; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 20px 38px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; -webkit-text-size-adjust: 100%; -ms-text-size-adjust: 100%"
bgColor=#ffffff>
<DIV itemtype="http://schema.org/EmailMessage" itemscope="">
<DIV itemtype="http://schema.org/Organization" itemscope=""
itemprop="publisher">
<META content=Kit itemprop="name"><LINK itemprop="url"
content="https://www.getkit.news/"><FONT size=2 face=Arial></FONT></DIV>
<DIV itemtype="http://schema.org/Offer" itemscope="" itemprop="about"><LINK
href="https://mcusercontent.com/4ea5740c1fe71d71fea4212ee/images/2452b3bd-ee4e-2452-0858-9a655053b332.png"
itemprop="image"></DIV></DIV>
<DIV itemtype="http://schema.org/EmailMessage" itemscope="">
<DIV itemtype="http://schema.org/Organization" itemscope=""
itemprop="publisher">
<META content=Kit itemprop="name"><LINK itemprop="url"
content="https://www.getkit.news/"></DIV>
<DIV itemtype="http://schema.org/Offer" itemscope="" itemprop="about"><LINK
href="https://mcusercontent.com/4ea5740c1fe71d71fea4212ee/images/2452b3bd-ee4e-2452-0858-9a655053b332.png"
itemprop="image"><!--
--><!--[if !gte mso 9]><!----><SPAN
style="LINE-HEIGHT: 0px; DISPLAY: none; MAX-WIDTH: 0px; VISIBILITY: hidden; MAX-HEIGHT: 0px; FONT-SIZE: 0px; OVERFLOW: hidden; opacity: 0; mso-hide: all"
class=mcnPreviewText>От подбора акушера до эмигрантских чатов</SPAN><!--<![endif]--> <!--
--></DIV></DIV>
<TABLE
style="BOX-SIZING: border-box; TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; BACKGROUND-COLOR: #fff; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; HEIGHT: 100%; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; VERTICAL-ALIGN: top; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px; text-size-adjust: 100%"
class=body width="100%" bgColor=#fff align=left height="100%" valign="top">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px; hyphens: auto"
class=center vAlign=top align=left>
<DIV style="MAX-WIDTH: 600px; MARGIN-LEFT: auto; MARGIN-RIGHT: auto"
class=wrap>
<TABLE
style="POSITION: relative; TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
class=row width="100%" align=left valign="top">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px; hyphens: auto"
class=center align=left>
<DIV style="WIDTH: 100%">
<TABLE
style="TEXT-ALIGN: inherit; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px auto; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
class=container width="100%" align=inherit valign="top">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 52px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 64px; hyphens: auto"
class="wrapper header">
<TABLE
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px auto; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="MIN-WIDTH: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-COLLAPSE: collapse !important; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px; hyphens: auto"><A
style="COLOR: #027bff" href="https://getkit.news"><IMG
style="OUTLINE-STYLE: none; OUTLINE-COLOR: invert; OUTLINE-WIDTH: medium; WIDTH: 87.7px; DISPLAY: block; FLOAT: none; HEIGHT: 100px; CLEAR: both; TEXT-DECORATION: none"
class=logo_light alt=KIT
src="https://assets.second.getkit.news/image/attachments/images/004/551/371/large/WOzEsC1jMS1WP1QU2CCviQ.png"
width=87 height=100><IMG
style="OUTLINE-STYLE: none; OUTLINE-COLOR: invert; OUTLINE-WIDTH: medium; WIDTH: 87.7px; DISPLAY: none; FLOAT: none; HEIGHT: 100px; CLEAR: both; TEXT-DECORATION: none"
class=logo_dark alt=KIT
src="https://assets.second.getkit.news/image/attachments/images/004/551/399/large/A9xEU386fNYJnU0nuTVweg.png"
width=87 height=100></A></TD>
<TD
style="MIN-WIDTH: 0px; TEXT-ALIGN: right; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-COLLAPSE: collapse !important; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px; hyphens: auto"><A
style="COLOR: #027bff"
href="https://mailchi.mp/f55fd9fdbdee/1foxqncp25?e=4d081b733d"
target=_blank>Веб-версия</A></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>
<TABLE
style="TEXT-ALIGN: inherit; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px auto 46px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
class="container container_body" width="100%" align=inherit
valign="top"><TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">
<TABLE
style="POSITION: relative; TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
class=row width="100%" align=left valign="top">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 12px; hyphens: auto"
class=wrapper>
<TABLE
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px auto; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">
<DIV
style="TEXT-ALIGN: right; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN-BOTTOM: 18px; FONT-SIZE: 42px"
class=kaomoji>꒰ ྀི◜๑◝ ꒱</DIV>
<DIV style="FONT-SIZE: 23px" class=lead>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Привет!
Меня зовут Диана Карлинер, я журналистка
и мать. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">В кризисы
и периоды нестабильности люди часто откладывают
рождение детей. Вот, например, данные Росстата:
в 2023 году в России коэффициент рождаемости
<A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.forbes.ru/society/508931-koefficient-rozdaemosti-v-rossii-v-2023-godu-upal-do-minimuma-za-17-let"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>упал</A>
до минимума за 17 лет. И все же,
несмотря ни на что, женщины продолжают
рожать — в том числе те, кто эмигрировал
за рубеж из-за войны и репрессий. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Ожидание
ребенка и роды — это всегда волнительно.
И очень сложно. Предстоит найти врача
и роддом, купить все необходимое и обустроить
квартиру. А еще — узнать много-много нового.
Например, что <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470546/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>схватки</A>
не обязательно означают, что роды начались. Или что
кесарево сечение — операция, которую <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.nytimes.com/2021/07/21/magazine/c-section.html"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>проводят</A>
по медицинским показаниям, а вовсе
не потому, что женщина «ленится» рожать сама.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Одним
словом, все это действительно непросто,
но в эмиграции — особенно. Ведь искать
врача, покупать все необходимое и рожать приходится
в стране с незнакомым всем: языком, культурой
и бюрократическими особенностями. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Впрочем,
трудности преодолимы. В этом тексте
я расскажу, как подготовиться к родам
в эмиграции — и сделать этот процесс
максимально комфортным (насколько это возможно,
разумеется).</P></DIV>
<DIV style="MARGIN-BOTTOM: 18px" class=main>
<DIV
style="MARGIN: 0px; WIDTH: 100%; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all"
class=hr>■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎</DIV></DIV>
<DIV class=content>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"><A
style="COLOR: #027bff" href="http://getkit.news"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Подпишитесь</A>
на рассылку <EM>Kit</EM>, если вы еще этого
не сделали. Мы будем присылать вам два письма
в неделю. Все наши предыдущие тексты
вы найдете в <A style="COLOR: #027bff"
href="http://getkit.news/archive"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>архиве</A>.
А если хотите поделиться этим письмом, просто
перешлите его по почте или используйте ссылку
вверху страницы.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Мы вступаем
в переписку с читателями. Вы можете
написать редакции или автору конкретного текста. Просто
ответьте на письмо или пишите <A
style="COLOR: #027bff" href="mailto: i@getkit.news"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>сюда</A>.</P>
<H3
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN: 64px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 42px; WORD-BREAK: normal; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">Навигация</H3>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">В этом
письме <STRONG>23 </STRONG>тысячи знаков, его
чтение займет <STRONG>13</STRONG> около минут.</P>
<DIV
style="PADDING-BOTTOM: 20px; MARGIN: 18px 0px; PADDING-LEFT: 26px; PADDING-RIGHT: 26px; BACKGROUND: #f3f3f3; PADDING-TOP: 20px"
class=blockquote>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"><STRONG>Это
скрипт</STRONG>. Так Kit называет инструкции для
определения жизненной стратегии. Мы берем
конкретную ситуацию, изучаем источники, говорим
с экспертами — и даем список
рекомендаций, которые можно выполнять последовательно
или выборочно.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"><STRONG>Метод</STRONG>.
Составить письмо нам помогли женщины, которые
за последние два года родили детей
в эмиграции: в Черногории, Армении, Испании,
Эстонии и Аргентине. Все утверждения в этом
тексте, которые имеют отношение к здоровью,
сопровождаются ссылкой на авторитетный источник.
Кроме того, в подготовке материала участвовала <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.instagram.com/reo_mur/"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>акушер-гинеколог</A> Ольга Крумкач; она
прочитала его финальную версию и подтвердила, что
приведенные рекомендации безопасны и корректны
с медицинской точки зрения.</P></DIV>
<H3
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN: 64px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 42px; WORD-BREAK: normal; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">→
Первое и самое важное — решите, где
вы будете рожать </H3>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Конечно,
у многих нет возможности свободно выбирать страну
для родов — из-за материальных или множества других
причин. И в этом нет ничего страшного,
особенно если в стране вашего пребывания нормальный
уровень медицины и у вас есть медицинская
страховка.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Однако
если возможность для временного переезда все-таки есть,
рассмотрите такой вариант. Для этого изучите, что разные
государства предлагают тем, кто родился
на их территории. Скажем, если на момент
родов вы окажетесь в США, Канаде, Аргентине,
Бразилии, Чили, Перу или Танзании, ваш ребенок после
рождения <A style="COLOR: #027bff"
href="https://worldpopulationreview.com/country-rankings/countries-with-birthright-citizenship"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>получит</A>
местное гражданство. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Аргентина
сейчас — одно из популярных <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://meduza.io/episodes/2023/02/17/mnogie-rossiyskie-semi-edut-rozhat-detey-v-argentinu-eto-daet-pravo-na-grazhdanstvo-chto-ochen-ne-nravitsya-migratsionnoy-sluzhbe-strany-mogut-li-zakryt-etu-lazeyku"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>направлений</A>
«родильного туризма». В 2023 году там родила
ребенка одна из героинь этого материала, Екатерина.
Вместе с семьей она живет в Латвии, где
россиянам не так просто получить ВНЖ, а без
него медицинские услуги стоят дорого. «Если у нас
когда-нибудь возникнут сложности с документами
в Европе, отъезд в Аргентину — это
план Б. Мы все еще надеемся
на возвращение в Россию когда-нибудь,
но в любом случае гражданство Аргентины
немного облегчит будущее нашему ребенку», —
объясняет она свое решение.</P>
<DIV
style="PADDING-BOTTOM: 20px; MARGIN: 18px 0px; PADDING-LEFT: 26px; PADDING-RIGHT: 26px; BACKGROUND: #f3f3f3; PADDING-TOP: 20px"
class=blockquote>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">В Аргентине
вы без труда найдете агентство, которое поможет
с авиабилетами, отелем и заключением контракта
с роддомом. Однако Екатерина все сделала сама,
пользуясь гайдами канала <A style="COLOR: #027bff"
href="https://t.me/RODYvArgentine/262"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>«Роды
в Аргентине»</A>. За ведение беременности
в течение месяца перед родами и сами роды
Екатерина потратила около тысячи евро. Это довольно
бюджетно: роды в Аргентине <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.coynecollege.edu/wp-content/themes/generatepress_child/coynemap/index.html"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>стоят</A>
примерно как в Индонезии и Индии.</P></DIV>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">При
этом Екатерина отмечает, что тревожным людям стоит
подумать, ехать ли рожать в Аргентину. «Все
улыбаются, вежливы, аккуратны, при этом никто
с тобой не носится, — говорит Екатерина.
— Отношение расслабленное — в отличие
от России, где беременных и младенцев
проверяют по поводу и без. Никаких
диспансеризаций, бесконечных осмотров и анализов.
У этой стороны есть и минусы. Могут пропустить
заболевание или состояние, которое проще лечить
во время его начала». В целом ЮНИСЕФ <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://data.unicef.org/topic/maternal-health/antenatal-care/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>оценивает</A>
дородовой уход в Аргентине как хороший. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">В большинстве
других государств гражданство ребенку дается
по праву крови. То есть новорожденный
приобретает гражданство обоих родителей или одного
из них. При этом порой — если ребенок родился
у родителей-иностранцев и они уже имеют
гражданство или легально живут на территории страны
длительное время — ребенок тоже может претендовать
на паспорт. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">К примеру,
в Испании и <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.theportugalnews.com/news/2020-11-06/nationality-law-approved-by-the-president/56565"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Португалии</A>
родители уже через год жизни в стране могут подать
документы для оформления гражданства ребенку.
А в <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.justlanded.com/english/Italy/Articles/Visas-Permits/Citizenship"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Италии</A>
ребенок иностранцев может запросить паспорт после
совершеннолетия. Подробнее об условиях внутри
Евросоюза читайте <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.globalcitizensolutions.com/countries-with-birthright-citizenship/#14-european-countries-with-birthright-citizenship"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>здесь</A>.</P>
<H3
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN: 64px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 42px; WORD-BREAK: normal; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">→
Дальше — самое простое: вступите в женский
эмигрантский чат </H3>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">А еще
лучше — в женско-родительский. Причем
желательно найти его еще до наступления
беременности или на ранних
ее сроках. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Во-первых,
просто читая переписку людей, вы узнаете
о типичных проблемах и особенностях родов
в этой конкретной стране. Во-вторых, там можно
найти нужные магазины и проверенных специалистов.
В-третьих, зачастую в таких сообществах продают
вещи, которые могут вам пригодиться — например,
коляски или одежду, из которой чужие дети уже
выросли. Да и вообще: в эмиграции всегда
полезно обзавестись знакомствами с теми,
у кого такие же проблемы.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Подобные
женско-родительские чаты существуют не во всех
странах. Зато точно везде есть обычные эмигрантские
группы в телеграме (а зачастую даже
несколько). Там вы сможете найти женщин, которые
тоже готовятся к родам или родили совсем
недавно.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Однако
помните, что за медицинскими советами в такие
чаты ходить не стоит. Все важные решения, связанные
со здоровьем, нужно принимать только вместе
с врачом.</P>
<H3
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN: 64px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 42px; WORD-BREAK: normal; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">→
Найдите специалиста, который будет вести
беременность </H3>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Важный
шаг — найти акушера-гинеколога, который будет
наблюдать вашу беременность и помогать своевременно
проходить обследования. Приготовьтесь к тому, что
поиск не будет простым. «Тут разговор
не только о профессионализме, а еще
и о комфортном общении, финансовой
доступности, отсутствии языкового барьера и так
далее», — замечает в разговоре
с <EM>Kit</EM> акушер-гинеколог Ольга Крумкач.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">■︎
Постарайтесь, если есть время, не выбирать первого
попавшегося специалиста. Например, Софья, узнавшая
о беременности в небольшом прибрежном городке
в Черногории, говорит, что они с мужем
определились с выбором врача только на третьей
консультации. Паре было важно, чтобы доктор был
эмпатичным, говорил по-английски и обменивался
опытом с коллегами из других стран. Выбор пал
на врача частной клиники, который также работает
заведующим отделением в государственном
роддоме. </P>
<DIV
style="PADDING-BOTTOM: 20px; MARGIN: 18px 0px; PADDING-LEFT: 26px; PADDING-RIGHT: 26px; BACKGROUND: #f3f3f3; PADDING-TOP: 20px"
class=blockquote>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Во многих
небольших государствах круг специалистов очень
ограничен. В том числе в Евросоюзе, где врачи
пользуются открытыми границами между странами и <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.politico.eu/article/doctors-nurses-migration-health-care-crisis-workers-follow-the-money-european-commission-data/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>едут</A>
работать туда, где платят больше. Беременной двойней
Ксении, которая уехала из Москвы в Таллин
в марте 2022-го, было очень сложно подобрать
акушера-гинеколога. «Хороших специалистов
по ведению сложных многоплодных беременностей два
на всю страну. Получив образование, они часто
уезжают — например, в Канаду, — чтобы
зарабатывать в десять раз больше», —
рассказывает девушка. </P></DIV>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">■︎
Если времени и сил на долгие поиски врача нет,
можно обратиться к государственной медицине.
Особенно в странах, где она хорошо финансируется:
в <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.commonwealthfund.org/international-health-policy-center/countries/sweden"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Швеции</A>, <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.commonwealthfund.org/international-health-policy-center/countries/norway"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Норвегии</A>, <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.commonwealthfund.org/international-health-policy-center/countries/france"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Франции</A>, <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.internations.org/spain-expats/guide/healthcare#:~:text=Spain%20offers%20public%20healthcare.,don't%20pay%20social%20security."
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Испании</A>
и <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.commonwealthfund.org/international-health-policy-center/countries/netherlands"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>Нидерландах</A>.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Государственная
медицина на высоком уровне не только
в Европе, но и, например, в <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.prosperity.com/rankings"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Армении</A>. Там
рожала еще одна героиня этого материала, Катя, которая
в марте 2022-го вместе с мужем эмигрировала
из России на седьмом месяце беременности.
В Москве она наблюдалась в одной
из лучших частных клиник, а в Ереване
пришла в центральный городской роддом. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Девушка
встала на учет к доктору, которую
рекомендовали знакомые. Врач-гинеколог оставила Кате
личный контакт и разрешила писать
в мессенджеры. Ведение беременности как негражданке
Армении обошлось в 45 тысяч драм (около 100
долларов). В эту сумму входили консультации,
плановые анализы и УЗИ.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Для
сравнения, в Эстонии цены гораздо выше: Ксения,
рожавшая там, говорит, что семья оставляла
в больнице в среднем 300 евро в неделю.
Но не везде в Европе так: в Испании,
например, для получения базовой медицинской страховки <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.immigrationspain.es/en/health-insurance-foreigners-spain/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>достаточно</A>
официально снимать квартиру и иметь местную
прописку, что доступно и людям без легального
статуса.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">■︎
Имейте в виду, что в некоторых странах нет
практики ведения беременности конкретным врачом.
Например, в Испании женщина может наблюдаться
у разных специалистов, которые работают
в клинике в день записи. Саша, которая
на четвертом месяце беременности переехала
из России в небольшой каталонский город,
говорит, что система медицинской помощи —
в том числе и роженицам — там похожа
на конвейер. Специалистов много —
и у каждого своя зона ответственности.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Осмотры
и консультации в Испании обычно проводят
акушерки, и, если беременность протекает без осложнений
и рисков, встречи с врачом в Испании
до родов <A style="COLOR: #027bff"
href="https://thisisthemilk.wordpress.com/2020/10/22/8-things-that-surprised-me-about-giving-birth-in-spain/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>может</A> вовсе
не быть. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Во время
родов рядом с пациенткой тоже находится акушерка,
а врач приходит в последний момент или для
принятия важных медицинских решений. Такой подход
не только экономически эффективен,
но и <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0020748921002741"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>приводит</A>
к меньшему количеству неоправданных вмешательств,
а также большей удовлетворенности женщин. Схожая
система в <A style="COLOR: #027bff"
href="https://meduza.io/feature/2018/02/28/beremennost-eto-ne-bolezn"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>Великобритании</A>, <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.midwife.org.nz/midwives/midwifery-in-new-zealand/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>Новой
Зеландии</A> и <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.pns.nl/documenten/folder-zwanger"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>Нидерландах</A>. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Всегда
помните, что есть экстренные <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.cdc.gov/hearher/maternal-warning-signs/index.html"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>симптомы</A>,
при которых вы должны срочно попасть
на консультацию к специалисту —
не важно, в какой вы стране. Вот они:</P>
<UL
style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 18px 0px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">
<LI style="MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 17px"
data-list="bullet">сильное головокружение </LI>
<LI style="MARGIN: 18px 0px 0px; PADDING-LEFT: 17px"
data-list="bullet">головная боль, которая
не проходит и усиливается</LI>
<LI style="MARGIN: 18px 0px 0px; PADDING-LEFT: 17px"
data-list="bullet">резкая потеря зрения</LI>
<LI style="MARGIN: 18px 0px 0px; PADDING-LEFT: 17px"
data-list="bullet">одышка или трудности
с дыханием</LI>
<LI style="MARGIN: 18px 0px 0px; PADDING-LEFT: 17px"
data-list="bullet">сильная непроходящая боль
в животе</LI>
<LI style="MARGIN: 18px 0px 0px; PADDING-LEFT: 17px"
data-list="bullet">вагинальное кровотечение или
подтекание <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.mediasphera.ru/issues/problemy-reproduktsii/2012/4/031025-72172012420"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>жидкости</A> </LI>
<LI style="MARGIN: 18px 0px 0px; PADDING-LEFT: 17px"
data-list="bullet">температура выше 38 </LI>
<LI style="MARGIN: 18px 0px 0px; PADDING-LEFT: 17px"
data-list="bullet">сильные отеки рук, ног или
лица</LI>
<LI style="MARGIN: 18px 0px 0px; PADDING-LEFT: 17px"
data-list="bullet">боль в грудной клетке</LI>
<LI style="MARGIN: 18px 0px 0px; PADDING-LEFT: 17px"
data-list="bullet">продолжительная сильная тошнота
и рвота, которая не похожа на токсикоз
первых недель беременности</LI>
<LI style="MARGIN: 18px 0px 0px; PADDING-LEFT: 17px"
data-list="bullet">длительное отсутствие <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.who.int/publications/i/item/9789241549912"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>шевеления</A>
плода после шестого месяца беременности</LI>
<LI style="MARGIN: 18px 0px 0px; PADDING-LEFT: 17px"
data-list="bullet">мысли о том, чтобы навредить
себе или ребенку</LI></UL>
<H3
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN: 64px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 42px; WORD-BREAK: normal; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">→
Найдите хороший роддом</H3>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">В эмиграции —
и не только в ней — следует
отказаться от <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140673610611658/fulltext?rss=yes"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>домашних</A>
родов: они <A style="COLOR: #027bff"
href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25446661/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>опасны</A> для
матери и ребенка. Особенно если женщина <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.nhs.uk/pregnancy/labour-and-birth/preparing-for-the-birth/where-to-give-birth-the-options/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>беременна
двойней</A> или если ребенок лежит ногами вперед
(тазовое предлежание). </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Во многих
странах домашние роды попросту не <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2341287920301484"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>интегрированы</A> в систему
здравоохранения страны — это значит, что для родов
вне госпиталя вы как минимум не найдете там
сертифицированной акушерки. А где-то
за сопровождение родов в домашних условиях <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://ohioconstitution.org/bill-to-criminalize-home-births-and-midwifery-unlawful-and-unwise/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>можно</A> даже
сесть в тюрьму.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">«Компетентные
и адекватные специалисты в странах, где
домашние роды не развиты, не будут работать
на дому, так как это предполагает опасные условия,
отсутствие необходимой медицинской техники,
дополнительных специалистов и развернутой
операционной или реанимации», — объясняет
<EM>Kit</EM> акушер Ольга Крумкач. Она напоминает, что
роды — один из самых непредсказуемых процессов
в жизни и во время них нужно быть
максимально подготовленным и оснащенным.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Если
в ходе предварительных обследований станет понятно,
что у беременности есть риски осложнений, выберите
больницу с отделением интенсивной терапии. Спросите
у вашего акушера-гинеколога, где они расположены
и как в них попасть. При обычной беременности
тоже лучше уточнить, в каком учреждении лучше всего
рожать. Учтите, что примерно 5% новорожденных детей <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://medicalguidelines.msf.org/en/viewport/ONC/english/10-2-neonatal-resuscitation-51418320.html"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>нужна</A>
искусственная вентиляция легких — лучше, чтобы
в роддоме было необходимое оборудование. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Катя,
рожавшая в Армении, выбрала крупный роддом
в Ереване рядом со съемной квартирой.
«Записались к доктору, которого рекомендовали
несколько знакомых,
и я не пожалела», — говорит
девушка. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">В Армении
роды бесплатны для всех. Семья Кати хотела вместе
с ней находиться в послеродовой палате —
размещение стоило около 300 долларов за трое суток.
«Палата была похожа на номер в отеле, нас
вкусно кормили, оттуда не хотелось уезжать. Ребенка
осматривали неонатолог и педиатр, после родов
поставили <A style="COLOR: #027bff"
href="https://secretmag.ru/news/chto-takoe-vitamin-k-i-komu-on-nuzhen-v-pervuyu-ochered-otvet-vracha-21-07-2023.htm"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>витамин К</A>,
сделали прививки. Ко мне заходила консультант
по грудному вскармливанию. В общем,
европейские стандарты», — вспоминает
девушка. </P>
<DIV
style="PADDING-BOTTOM: 20px; MARGIN: 18px 0px; PADDING-LEFT: 26px; PADDING-RIGHT: 26px; BACKGROUND: #f3f3f3; PADDING-TOP: 20px"
class=blockquote>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">В Армении
принято дарить врачу подарок или деньги. «Слышала, что
люди обычно дарят около 300 долларов. Нам все
понравилось, поэтому мы с удовольствием
отблагодарили и от души. К тому же
роды в Москве в частном госпитале, где
мы планировали, стоили бы нам раз
в десять дороже», — отмечает
девушка.</P></DIV>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">А Софья,
которая рожала в Подгорице в государственном
роддоме, поразилась внимательному отношению
в послеродовом отделении. После кесарева сечения
она проснулась в палате и увидела улыбающиеся
лица окружавших ее медсестер, готовых в любой
момент принести ребенка. Рядом на тумбочке
заботливо разложили вещи из ее чемодана,
а телефон поставили на зарядку.</P>
<H3
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN: 64px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 42px; WORD-BREAK: normal; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">→
Старайтесь вести настолько привычную жизнь, насколько
это возможно. И соблюдайте медицинские
рекомендации</H3>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Беременность —
это в любом случае огромный стресс,
а эмиграция создает дополнительное напряжение.
Высокий уровень стресса <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.nichd.nih.gov/health/topics/preconceptioncare/conditioninfo/stress"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>может
повышать</A> кровяное давление, что увеличивает
вероятность <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.barnsleyhospital.nhs.uk/services/maternity/amber-clinic/reducing-risk-premature-birth"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>преждевременных</A> <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3179976/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>родов</A> или
рождения ребенка с низким весом.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Стресс
также способен привести к бессоннице, головным
болям, отсутствию аппетита или перееданию. Если
вы чувствуете, что тревога мешает повседневной
жизни, постарайтесь записаться к психологу,
а также обсудите ваше состояние с ведущим
беременность врачом или акушеркой. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Сохранение
привычного уклада жизни — насколько это возможно
во время беременности в чужой стране —
может помочь сохранить душевное равновесие. Но есть
нюанс: обсудите с врачом, подходит ли вам
сейчас этот прежний «добеременный» режим, советует
акушер Ольга Крумкач, или вы можете без вреда для
здоровья сохранить только некоторые из его
элементов. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">«Я занималась
йогой, пила кофе — хоть и меньше, чем обычно.
Много гуляла, снимала автопортреты. Я продолжала
онлайн вести лекции, хотя мне было тяжело долго
говорить», — рассказывает Ксения о том, что
помогало ей поддержать себя во время
беременности. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Кроме
того, беременным, как и всем другим людям, важно <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/have-a-healthy-diet/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>питаться</A>
здоровой пищей, а вот необходимости
в специальной диете нет. Важно, чтобы еда была
правильно очищенной, так как некоторые виды бактерий
и вирусов, обычно вызывающих отравление, могут
поразить плод. Поэтому тщательно мойте овощи
и фрукты, храните сырые продукты отдельно
от готовых, а также чистите поверхности
и посуду после приготовления сырых продуктов.
Желательно использовать отдельный нож и доску для
сырого мяса. И, конечно, всегда проверяйте срок годности
продуктов. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">↘︎
<EM>Kit подробно <A style="COLOR: #027bff"
href="https://mailchi.mp/8ff6e7ca30fd/yxibowxzt3?e=[UNIQID]"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>писал</A>
о том, как корпорации пытаются подсадить нас
на вредную еду и как в таких условиях
питаться правильно</EM></P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Также
во время беременности желательно <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.fda.gov/food/consumers/people-risk-foodborne-illness"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>отказаться</A>
от непастеризованных и сырых продуктов
и блюд. Сюда входят мягкие сыры, моллюски, тартар,
карпаччо, тирамису, кремы и соусы, которые
готовятся из сырых яиц. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Старайтесь
быть активной и выполнять физические упражнения:
так вы легче <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7719906/"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>адаптируетесь</A> к увеличению веса
во время беременности, а также снизите риски
преэклампсии (осложнения, связанного с повышенным
артериальным давлением и отеками), гестационного
диабета и депрессии. ВОЗ рекомендует аэробные
занятия умеренной интенсивности не менее 150 минут
в неделю. </P>
<DIV
style="PADDING-BOTTOM: 20px; MARGIN: 18px 0px; PADDING-LEFT: 26px; PADDING-RIGHT: 26px; BACKGROUND: #f3f3f3; PADDING-TOP: 20px"
class=blockquote>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Если
до беременности вы занимались бегом, плаванием
или другим интенсивным спортом, <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7719906/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>продолжайте</A>
эти занятия, пока они вам комфортны. Акушер Ольга
Крумкач напоминает, что сохранять привычную нагрузку
можно, если нет угрозы прерывания беременности
и ухудшения самочувствия, — постарайтесь <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/exercise/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>слушать</A> себя
и свои ощущения. Контактные виды спорта, где есть
риск получения удара, например кикбоксинг или дзюдо, <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/exercise/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>нужно
исключить</A>. </P></DIV>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Летать
на самолете в беременность можно.
«С медицинской точки зрения перелеты безопасны
почти на любом сроке, но в первом
триместре беременности их обычно ограничивают для
перестраховки», — рассказывает <EM>Kit</EM>
акушер-гинеколог Ольга Крумкач. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Перед
перелетом лучше уточните требования авиакомпании.
Зачастую после 28-й недели беременности вам понадобится
справка от врача, что можно летать. А после 32
недель некоторые авиакомпании в принципе
не пускают на борт. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">И,
конечно, вы можете заниматься сексом — если
только врач или акушерка не сказали <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/sex/"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>о противопоказаниях</A>. Секс <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/sex-during-pregnancy/art-20045318"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>не может</A> стать причиной выкидыша
и не вреден для будущего ребенка. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Работать
тоже можно (если вам <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.rivm.nl/sites/default/files/2020-11/Pregnant%21%202020_ENG%20%28DEF%29.pdf"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>не надо</A>
поднимать тяжелые грузы или взаимодействовать
с химикатами и радиацией) — причем вплоть
до самых родов, если вы справляетесь
и хорошо себя чувствуете.</P>
<H3
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN: 64px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 42px; WORD-BREAK: normal; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">→
Составьте родовой план</H3>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Заранее
поговорите с партнером и акушеркой или врачом
о том, какие медицинские вмешательства при
осложнениях для вас приемлемы, а каких стоит
избежать. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Тем
более что акушерская практика в разных странах
отличается. Например, при приеме Кристеллера акушерка
давит на живот, чтобы помочь ребенку пройти
по родовым путям. ВОЗ строго <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/206006/B0464.pdf.gov/pmc/articles/PMC8132352/"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>не рекомендует</A> так делать из-за
высокого риска <A style="COLOR: #027bff"
href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29749657/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>травм
и повреждений</A>, но в постсоветских
странах, а также в Восточной Европе
и некоторых государствах Азии, Африки
и Латинской Америки врачи все еще прибегают
к этому методу. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">«Надо
прям на листке написать, на что
ты согласна и в какой
последовательности, — рассказывает Ксения, родившая
в Эстонии двух мальчиков-близнецов.
— Хотя бы за пару месяцев до родов
важно поинтересоваться медицинскими манипуляциями,
которые с большой вероятностью предложат
сделать».</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Однако
акушер Ольга Крумкач предупреждает, что самостоятельный
отказ от какой-либо процедуры может привести
к еще более серьезным осложнениям. «В моей
практике был случай гибели плода, потому что пациентка
категорически не соглашалась на операцию. Пока
ее пытались убедить, что это жизненно необходимо,
стало поздно», — вспоминает акушер. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Поэтому
не стоит идеализировать составленный вами план
и держаться за него себе во вред.
Попробуйте обдумать заранее следующие вещи: хотите
вы обезболивание или нет; будете рожать вместе
с партнером или без него, а также вертикально
или горизонтально. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Если
вы хотите получить обезболивание во время
родов, лучше обговорить это заранее: не везде это
принято по умолчанию. «Когда я попросила
обезболить, врачи сказали, что надо было раньше
об этом думать и предварительно делать МРТ,
так как у меня грыжа в позвоночнике», —
рассказывает Катя о родах в Ереване.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"><SPAN
style="PADDING-LEFT: 1px; PADDING-RIGHT: 1px; BACKGROUND: #3579f6; COLOR: #fff"
class=mark>Если вы не понимаете, почему врачи
принимают те или иные решения, не стесняйтесь
спрашивать</SPAN>: вы имеете на это полное
право. Также, если есть возможность, обсудите
с акушерами присутствие на родах или
на предварительных консультациях переводчика.
Однако учтите, что в некоторых странах
на родах вас может сопровождать только один
человек, так что выбирайте тщательно, кто вам важнее,
исходя из ситуации: партнер, переводчик или <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://takiedela.ru/2017/11/rody-kak-iskusstvo/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>доула</A>
(впрочем, иногда эти две роли может сочетать один
человек). </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Или же
договоритесь, что будете говорить во время родов
по-английски. Если такой возможности нет, выучите
местный язык хотя бы на базовом уровне, чтобы
избежать языкового барьера — у него могут быть
неприятные последствия.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Так
было у рожавшей в Испании Саши.
«Мы приехали в госпиталь после того, как
отошли воды. Но схватки были нерегулярными,
и после осмотра акушерка отправила нас домой.
Мы растерялись и не сказали, что воды
отошли и что у меня уже третьи роды,
а значит, мне вряд ли на самом деле надо
было домой», — рассказывает она. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Девушка
с мужем вернулась в госпиталь через несколько
часов и родила прямо в кресле-каталке,
в котором ее везли от машины.</P>
<H3
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN: 64px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 42px; WORD-BREAK: normal; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">→
Заранее подготовьтесь к первым месяцам после
родов </H3>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">После
родов потребности ребенка выйдут на первый план.
Вы будете мало спать, в отличие
от ребенка. При этом он будет часто
просыпаться, нуждаться в постоянных объятиях
и кормлении, а еще в регулярной смене
подгузников (в первые месяцы <A
style="COLOR: #027bff"
href="https://www.lovetoknow.com/parenting/baby/how-many-diapers-does-baby-use-year"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>в среднем</A> нужно от 8
до 12 штук в день). </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">«Постарайтесь
найти комьюнити и поддержку. Еще я советую
заранее поискать консультанта по грудному
вскармливанию, который говорит с вами на одном
языке. Найдите самую удобную доставку продуктов
— это облегчит вам быт. Снимите квартиру
с лифтом. Если есть возможность, пригласите
хотя бы на время своих бабушек, матерей
и других родственников, пусть они вам помогут
с бытом», — дает совет Ксения, рожавшая
в Эстонии.</P>
<DIV
style="PADDING-BOTTOM: 20px; MARGIN: 18px 0px; PADDING-LEFT: 26px; PADDING-RIGHT: 26px; BACKGROUND: #f3f3f3; PADDING-TOP: 20px"
class=blockquote>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Катя,
рожавшая в Армении, советует заранее изучить
культурные традиции страны, связанные с детьми,
чтобы они не вызвали удивления. «Армяне невероятно
детоцентричные, они очень любят детей. Могут заглядывать
в коляску, попросить подержать
на руках, — рассказывает девушка.
— Младенцы вызывают у них сильный интерес,
даже у подростков и молодых людей. Они готовы
взять твоего младенца, прижать его к груди,
поднести к другу со словами: „Вай, смотри,
какой джан!“» </P></DIV>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Подумайте,
хотите ли вы кормить грудью. ВОЗ и ЮНИСЕФ
<A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.who.int/ru/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>рекомендуют</A>
начинать грудное вскармливание в течение первого
часа после рождения и первые шесть месяцев вообще
не давать детям никакой другой пищи или жидкости.
Если же вы не готовы, скажите
об этом врачу: тогда вам могут назначить препараты,
которые подавляют выработку пролактина.</P>
<H3
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN: 64px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 42px; WORD-BREAK: normal; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">→
Купите необходимые вещи и обустройте быт </H3>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Не надо
заранее покупать все, что предлагают детские магазины.
После родов вы можете обнаружить, что многие вещи
просто не нужны. Педиатр Федор Катасонов среди
таких предметов <A style="COLOR: #027bff"
href="https://individuum.ru/books/fediatriya-chto-delat-esli-u-vas-rebenok-tverdyy-pereplet/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>называет</A>
стерилизатор для бутылочек, весы, радионяню, щетку для
головы, манежи, ходунки и пеленальный столик
(с них дети падают и получают травмы). Монитор
дыхания и сердцебиения для новорожденного тоже
покупать не стоит. Современная медицина <A
style="COLOR: #027bff" href="https://t.me/DrButriy/2933"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>категорически
не рекомендует</A> использовать его дома. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Подумайте
лучше о чем-то практичном: например, очень
полезным, особенно в квартире с центральным
отоплением, будет увлажнитель воздуха.</P>
<DIV
style="PADDING-BOTTOM: 20px; MARGIN: 18px 0px; PADDING-LEFT: 26px; PADDING-RIGHT: 26px; BACKGROUND: #f3f3f3; PADDING-TOP: 20px"
class=blockquote>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Не покупайте
много одежды, потому что младенцы действительно быстро
растут. И конечно, одежду вам подарят, а еще
могут отдать другие родители, у которых дети
подросли. </P></DIV>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">«Купите
удобную коляску. Можно подержанную,
но удобную», — говорит Ксения. Посмотрите,
какие коляски рекомендуют родители в стране вашего
пребывания, ведь для перемещения по брусчатке,
пересеченной местности, снегу или для частых поездок
на автомобиле подойдут разные виды.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Катя
говорит, что они с мужем решили не покупать
кроватку для ребенка: «Кокон стал отличным решением для
дневного сна. Ночью ребенка можно прямо в нем
переложить в родительскую кровать, чтобы покормить
и снова уложить спать не вставая».
Если же вы решите купить детскую люльку,
выбирайте <A style="COLOR: #027bff"
href="https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-co-sleepers/"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>такую</A>,
которую нельзя случайно опрокинуть и в которой
ребенок не перевернется в небезопасную позу
для сна. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"><A
style="COLOR: #027bff"
href="https://raisingchildren.net.au/toddlers/safety/home-pets/home-safety"
rel="noopener noreferrer"
target=_blank>Не забывайте</A> о безопасности,
даже если в квартире вы проведете всего
несколько недель и потом улетите в другую
страну. Будьте предельно осторожны, используя кипяток
рядом с детьми или готовя что-то на масле.
Если вы используете газ — <A
style="COLOR: #027bff" href="https://t.me/DrButriy/666"
rel="noopener noreferrer" target=_blank>купите</A>
датчик утечки угарного газа. Не забудьте также
убрать подальше тяжелые предметы и провода
к тому времени, как ребенок начнет ползать.</P>
<H3
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 48px; MARGIN: 64px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 42px; WORD-BREAK: normal; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">→
Оформите документы на ребенка </H3>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Придется
набраться терпения: сложности могут возникнуть,
где бы вы ни находились.
Последовательность шагов зависит от того,
в какой стране проходили роды и где
вы живете постоянно. В любом случае процесс
включает получение свидетельства о рождении
и медицинской страховки для ребенка. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Вот,
например, как это прошло у рожавшей
в Черногории Софьи. «В роддоме нам выдали
справку, что у меня родился мальчик весом больше
четырех килограмм, — и все. В Черногории
не предусмотрена выдача гражданства детям
иностранцев. Но они могут получить ВНЖ, который
потом становится ПМЖ. Первые три месяца мой сын
Марко вообще был без документов, где было бы
написано его имя. Нужно было сначала сходить
в консульство РФ и оформить российское
свидетельство о рождении, а затем на его
основании сделать загранпаспорт». </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">В консульстве
семья столкнулась с огромной очередью:
им сказали, что «перед ними 500 детей». Похожие
истории рассказывают почти все рожавшие за рубежом
собеседницы <EM>Kit</EM>: консульского приема
по поводу получения российского гражданства
ребенком, как правило, приходится ждать по месяцу
и больше.</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">><{{{.______)</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Конечно,
роды — это всегда переживания,
а в эмиграции их становится в разы
больше. Вдобавок после рождения ребенка возможны
послеродовая депрессия, колики, из-за которых ребенок
без перерыва кричит несколько часов в течение трех
месяцев, болезненный рост зубов, чувствительный сон
и бесконечные сопли. </P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Все
это может случиться с каждым родителем.
Но трудности быстро пройдут и забудутся.
А любовь останется.</P></DIV>
<DIV class=sponsor></DIV></TD>
<TD
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse !important; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; VISIBILITY: hidden; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px; hyphens: auto"></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>
<TABLE
style="POSITION: relative; TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
class=row width="100%" align=left valign="top">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px; hyphens: auto"
class=center align=left>
<TABLE
style="TEXT-ALIGN: inherit; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px auto; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
class=container-footer width="100%" align=inherit valign="top">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="POSITION: relative; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; hyphens: auto"
class=wrapper>
<TABLE
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN-TOP: 18px; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
class=caption align=left valign="top">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse !important; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px; hyphens: auto">
<DIV style="MARGIN: 0px">■︎<BR>
<DIV class=footer>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">4.10.24</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"><STRONG>Редактор</STRONG>:
Дмитрий Сидоров</P></DIV>
<DIV class=footer-credit_div>
<DIV
class=footer_credit></DIV></DIV></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>
<DIV
style="MARGIN: 18px 0px; WIDTH: 100%; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all"
class=hr>■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎</DIV>
<TABLE
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px auto; PADDING-LEFT: 0px; BORDER-SPACING: 0; WIDTH: 100%; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px">
<TBODY>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="MARGIN: 0px; WIDTH: 100%; BORDER-COLLAPSE: collapse; hyphens: auto"
class=footer_social width="100%">
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #828282; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Вы читаете
это письмо, потому что подписались на Kit. Или его
вам переслал кто-то близкий. В этом случае —
подпишитесь <A style="COLOR: #828282"
href="https://getkit.news/" target=_blank>здесь</A>,
чтобы получать наши письма без посредников. Это
бесплатно</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #828282; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Мы в соцсетях:
<A style="COLOR: #828282" href="https://t.me/getkit"
target=_blank>канал,</A> <A style="COLOR: #828282"
href="https://www.instagram.com/kit.newsletter/"
target=_blank>картинки и сторис,</A> <A
style="COLOR: #828282"
href="https://open.spotify.com/user/31vud373zruso7iv34gx4hvybwhu"
target=_blank>музыка</A></P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #828282; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"><A
style="COLOR: #828282"
href="https://getkit.news/policy.pdf"
target=_blank>Политика обработки персональных
данных</A></P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #828282; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Техподдержка: <A
style="COLOR: #828282"
href="mailto:support@getkit.news">support@getkit.news</A></P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px 0px 18px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #828282; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">Для
редакторов русскоязычных медиа: Хотите перепечатать наш
текст на своем сайте или в телеграм-канале?
Мы не против! Но сначала напишите,
пожалуйста, нам на <A style="COLOR: #828282"
href="mailto:i@getkit.news">i@getkit.news</A>
и предупредите об этом.
И не забудьте поставить <A
style="COLOR: #828282" href="https://getkit.news/"
target=_blank>ссылку</A> на сайт Kit</P>
<P
style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Arial, sans-serif; COLOR: #828282; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px">©
2024 Рассылка Kit.</P></TD></TR>
<TR
style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; PADDING-TOP: 0px"
vAlign=top>
<TD
style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 25px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: 'Arial', sans-serif; COLOR: #000; FONT-SIZE: 18px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px; hyphens: auto"
class=center
align=left></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE><IMG
alt=""
src="https://news.us5.list-manage.com/track/open.php?u=4ea5740c1fe71d71fea4212ee&id=a0f1e50f9b&e=4d081b733d"
width=1 height=1>
<DIV><FONT size=2 face=Arial></FONT> </DIV>
<DIV style="FONT: 10pt arial">
<DIV style="BACKGROUND: #e4e4e4; font-color: black"><B>From:</B> <A
title=i@getkit.news href="mailto:i@getkit.news">Kit</A> </DIV>
<DIV><B>Sent:</B> Friday, October 04, 2024 8:29 PM</DIV>
<DIV><B>Subject:</B> ➋➐➍ Как рожать в эмиграции? Подробное
письмо-инструкция</DIV></DIV>
<DIV><BR></DIV> </BODY></HTML>